Chaque jour, nous recherchons dans notre alimentation de l’aide pour nous sentir bien dans notre corps et avoir l’énergie nécessaire pour pouvoir endurer nos journées sans éprouver de fatigue physique ou de fatigue mentale.

Le choix de vos boissons se révèle primordiale, au même titre que le reste de vos aliments ! Et cela est d’autant plus vrai pour vos boissons chaudes quotidiennes ! Pour ce faire, un large choix est désormais à portée de main que ce soit en rayons dans vos supermarchés ou bien dans les magasins spécialisés. Mais quelles est la réelle différence entre toutes ces boissons ? Nous vous expliquons tout ici !

Inconditionnel, le café est connu depuis de nombreuses années pour donner un coup de pouce lorsque la fatigue se fait sentir pendant la journée. Cependant, ce n’est pas la seule boisson stimulante – d’autres boissons possèdent également ce même avantage. C’est le cas du thé, du matcha ou du maté. Quels sont les bienfaits de ces boissons et laquelle choisir en fonction de votre situation ?

Bien que les deux contiennent relativement la même quantité de caféine, les effets stimulants sont légèrement différents : tandis que le café peut être un peu agressif, générant dans certains cas de la nervosité et même des palpitations ; le maté lui génère une sensation d’éveil dans le corps d’une manière plus douce. De plus, les propriétés diurétiques du maté sont également plus importantes que dans le café. C’est un énorme avantage si vous voulez garder la forme, éliminer les toxines et / ou effectuer un rééquilibrage alimentaire. Le maté fournit également plus de nutriments grâce à sa composition d’antioxydants, de vitamines, d’acides aminés, de magnésium et de fer.

Du maté ou du thé ? Le maté et le thé vert sont souvent confondus, car toutes les deux sont des boissons qui ont des effets positifs sur votre transit intestinal et le système digestif. Le maté est un grand allié dans une cure amincissante puisqu’il agit sur le métabolisme des sucres et des graisses. Le thé vert aide également à brûler les graisses. Idéal donc lorsque votre objectif est une perte de poids. Les athlètes préféreront le maté pour réduire la fatigue physique et musculaire grâce à la matéine qu’elle contient.

La tisane vous permet de profiter des nombreux bienfaits des plantes en utilisant, par exemple, la macération, la décoction ou l’infusion. La tisane conserve longtemps ses principes actifs. Il est préparé avec des herbes en vrac ou des sachets disponibles dans le commerce. Le maté peut être consommé sous forme de tisane avec des feuilles de maté infusées dans de l’eau chaude mais également sous forme de sachet. Le goût sera certainement plus fort mais ses avantages aussi. La tisane dans la majorité des cas (selon les plantes utilisées), ne stimule pas le système nerveux car elle ne contient pas de caféine, d’où sa recommandation pour une consommation tardive dans la journée. Au contraire, la consommation de maté est elle recommandée plutôt dans le milieu de journée afin d’agir comme stimulant. Nous ne vous conseillons donc pas de prendre du maté le soir, à moins que ce soit pour faire la fête !

Ces deux boissons sont souvent confondues car leur nom est proche. Ils restent assez similaires à bien des égards en termes de bienfaits pour la santé et sont considérés comme une alternative idéale au café ou aux boissons énergisantes. Le maté et le matcha contiennent des vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre corps. Les deux aident à réduire le taux de cholestérol. Ils représentent également des détoxifiants naturels. Le maté est cependant plus riche en antioxydants que le matcha. Quant à la caféine, il y a une concentration plus élevée dans le maté.

En conclusion, les effets stimulants de Maté sur le corps peuvent par moment s’apparenter à d’autres boissons, néanmoins ses propriétés restent uniques. Tout en fournissant environ la même quantité de caféine que le café ou le thé, Maté a la capacité inégalable de stimuler et d’apaiser en même temps. Cela peut être dû à ses composés relaxants, tels que la théophylline et la théobromine. Le résultat est un regain d’énergie sans excès et sans hypertension, et ce même après plusieurs portions. En plus de ses capacités stimulantes, le Maté a des effet également sur l’amélioration de l’humeur, en induisant un sentiment de bien-être. C’est pour toutes ces raisons que c’est notre boisson préférée ! Parce qu’au travail, comme dans la vie en général, il est important non seulement d’être éveillé, mais aussi d’être heureux !

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