PARCE QUE LA RENTRÉE EST UN MOMENT DÉLICAT

Si vous êtes étudiant ou lycéen vous avez forcément conscience du stress et de l’angoisse que peut procurer cette période de l’année. Et oui, la rentrée marque véritablement la bascule dans une nouvelle année scolaire, mais ça peut être aussi un moment de bonheur de pouvoir enfin retrouver ces amis ! 

C’est également une période tendue pour les parents qui doivent préparer au mieux la rentrée de leur progéniture (fournitures scolaires, paperasse, nounou, etc…). Jongler entre vie personnelle et professionnelle à ce moment-là de l’année peut se révéler être une vraie source de stress.

Même si vous avez terminé vos études et que vous n’avez pas d’enfants, septembre reste une étape primordiale pour l’ensemble des actifs. C’est le début d’un nouveau cycle qui permet de partir sur de nouvelles bases. On laisse derrière nous les joies de l’été pour nous projeter progressivement sur la reprise de la routine et nos projets futurs. Finies les fiestas tous les soirs et les grâces mat’ … On se réhabitue petit à petit à un rythme de travail pas toujours évident donc, et parfois angoissant !

Le changement de rythme peut mettre à l’épreuve le corps et l’esprit de manière significative. Il est donc important de prendre soin de soi-même pendant cette période de transition. Beaucoup optent pour la méditation ou la reprise du sport. Ce qui en toute objectivité peut effectivement servir à se régénérer. Mais vous pouvez également, en complément, avoir recours au maté pour vous rebooster et vous donner du baume au cœur.

 

LE MATE, CE PARFAIT ALLIÉ CONTRE LE BLUES POST-RENTRÉE 

Vous avez surement déjà entendu parler de l’hormone du bonheur, connue sous le nom de sérotonine. Son fonctionnement est assez simple : plus son taux est élevé, plus la personne est de bonne humeur.  

Tous les chercheurs, nutritionnistes et autres médecins s’accordent à dire qu’une alimentation équilibrée et variée est la base pour maintenir un taux stable de sérotonine dans le corps. Une alimentation saine nécessite des aliments riches en vitamines et antioxydants, comme les céréales, les fruits et légumes, et même du chocolat.

Et c’est là qu’intervient le maté. La boisson préférée des Argentins contient de la Ilex paraguariensis (nom scientifique de la yerba maté) qui agit comme un stimulant naturel sur le système nerveux.

Cela est possible grâce à la matéine que contient cette boisson aux milles et une vertus. Cette molécule est semblable à la caféine, ce qui aide à maintenir le corps éveillé et favorise la cognition. Elle possède également de puissants antioxydants qui aident à maintenir un niveau élevé de sérotonine.

 

AMÉLIORER SES CAPACITÉS COGNITIVES, C’EST POSSIBLE !

Parallèlement, comme dit précédemment, le maté améliore vos performances cognitives quotidiennes et élimine la fatigue de fin de journée. Il apporte de la vitalité, génère de l’énergie et favorise la concentration. De plus, en boire quotidiennement au bureau ou pendant vos cours à l’université vous aidera à réduire votre stress et votre anxiété.

Cette habitude pourrait non seulement être saine pour nous, mais elle pourrait également améliorer efficacement vos performances ainsi que votre productivité au travail. Boire du maté permet aux muscles de se détendre, en agissant directement sur le système nerveux ainsi que sur l’activité cérébrale.

Nombreux sont ceux qui sont habitués à boire du café dès le matin, néanmoins l’action stimulante de la yerba maté est plus longue que celle du café et ne possède aucun effets secondaire, tels que l’insomnie ou l’irritabilité.

En somme, le maté est comme un énergisant naturel. Si vous en buvez, vous profiterez au mieux de vos journées de travail, sans perdre votre concentration et améliorer vos performances. Et cerise sur le gâteau, boire son maté au bureau participera également à renforcer les liens avec vos collègues qui vous demanderont à coup sûr d’en savoir plus sur cette mystérieuse boisson.

 

 

UNE OCCASION DE SE RÉUNIR 

Comme c’est le cas dans différentes parties du monde, nombreuses us et coutumes sont synonyme de symbole ou de particularité nationale.

Par exemple, au Portugal si vous demandez du sel quand vous êtes au restaurant, c’est un signe que vous n’avez pas assez aimé le plat. En Thaïlande, il est inhabituel de manger seul, car les repas sont généralement préparés pour des grands groupes, toutes les portions étant indiquées pour plusieurs personnes. Et en Italie, couper les pâtes est un crime de lèse majesté tout comme mettre du ketchup dessus.

Quelque chose de similaire existe en Argentine, où en plus de faire des asados (barbecue traditionnel argentin), se réunir pour boire du maté est une véritable institution culturelle pour  se retrouver en famille, entre amis, entre collègues.

Une conversation est plus agréable si elle se fait avec un bon maté. Pour les Argentins, c’est quelque chose qui va bien au-delà d’une simple boisson. Le maté est véritablement considéré comme une excuse pour se rencontrer et partager des moments.

Adopter le maté, c’est adopter également toutes ses traditions. Et que vous soyez seuls ou entre collègues, le maté saura être votre allié en toutes circonstances. Idéal, surtout pour cette période de rentrée où notre corps et notre esprit sont mis à rude épreuve.  

Retrouvez tous nos conseils de préparation dans notre rubrique dédiée. Et pour plus d’information sur les bienfaits c’est par ici.

 

Suivez votre Nature, surtout pendant la rentrée !

 

L’équipe Materana